Cum sa-ti schimbi viata intr-o saptamana

cipriancucu.ro_category_RecomandareCum sa-ti schimbi viata intr-o saptamana – Dieta mentala in 7 zile

Astazi fetita mea implineste un anisor si sunt cuprins de emotie si bucurie maxima si vreau sa impartasesc acest lucru cu tine. In weekend am avut o mini petrecere alaturi de familie si pentru prima data Sara a avut ocazia sa SMASH the cake. Pentru necunoscatori este un fel de lupta in ring intre bebe si un tort. Nu cred ca este nevoie sa va spun cine a castigat!

Asa ca plin de inspiratie si bucurie, m-am gandit ce pot face pentru a mentine aceasta stare de spirit pentru o perioada cat mai lunga, si uite asa, dupa ce am impartasit cu tine aceste momente foarte dragi mie, revin la titlul articolului.

Despre ce este vorba?

Despre The Seven Day Mental Diet: Updated for the 21st Century by Jacqueline Garwood, o carticica foarte draga ce descrie pas cu pas ce ai de facut, astfel incat tu sa poti duce la bun sfarsit provocarea de a nu te alimenta si nu te lasa influentat de ganduri negative.

Regula 1: Pentru 7 zile, nu trebuie sa-ti permiti sa ai ganduri negative.

Regula 2: De fiecare data cand un gand negativ iti vine in minte, caci se poate intampla, trebuie sa-l abandonezi in cel mai scurt timp.

Regula 3: Daca realizezi ca ai acceptat ganduri negative si te-ai lasat dus de val sa te gandesti la el chiar si pentru o perioada scurta de timp, poate chiar si un minut, nu ai reusit sa stai liber de gandurile negative si sa respecti regulile de mai sus si trebuie sa opresti dieta. Dupa o perioada de timp incepi cele 7 zile de dieta din nou.

Sunt 3 reguli foarte simple, nu sunt greu de inteles si iti poti da seamna daca le-ai respectat sau nu.

Pe cat sunt de usor de inteles sunt, pe atat de greu sunt de pus in practica.

Eu am trecut prin incercarea aceasta de 3 ori si de fiecare data a fost din ce in ce mai bine.

Ultima data am reusit 5 zile!

Astazi o incep din nou pentru ca, asa cum ti-am spus la inceputul articolului vreau sa mentin aceasta emotie si bucurie si imi doresc sa nu fie intinata de ganduri negative.

Asa ca, citeste cartea, accepta provocarea si schimba-ti viata!

La final, lasa-mi un comentariu si spune-mi daca ai intrebari legate de aceasta provocare.

Daca din intamplare ai finalizat provocarea, spune-mi cat de bine ti-a mers astfel incat sa reusim sa motivam si pe altii sa se apuce de treaba.

O saptamana pozitiva!

Lasa un comentariu:

Aboneaza-te la newsletter

Sunt peste 3000 de abonati! Alatura-te si tu si vei primi saptamanal sfaturi si informatii utile de project management direct in casuta ta de email!
Nume
Adresa de email